23년도 건강하고 아름다운 몸 바른자세와 바른 몸 만들기

23년도 건강하고 아름다운 몸 바른 자세와 바른 몸만들기 거리를 거닐다 보면 대부분의 사람들은  같은 자세로 무엇인가 열심히 보며 거리를 걷고 있다. 마주 오는 사람들과 부딪칠지도 알면서도 정면 주시보다는 스마트 폰에 시선이 잡혀 있다. 하물며 집에서는 어린아이들까지 스마트 폰이 없으면 놀이를 할 줄 모르는 것 같다. 스마트폰과 노트북이 우리의 몸에 끼치는 영향이 많다는 것을 사람들은 알면서도 절대 내려놓지 못한다.

바른 몸

건강하고 아름다운 몸은 바른 자세와 바른 몸

여러분은 하루에 몇 시간이나 스마트폰과 노트북을 사용하시는지요?  현대인이라면 스마트폰과 노트북은 없어서는 안 되는 물건이 된 지도 오래되었습니다. 스마트폰과 노트북을 사용하면서 우리의 몸은 서서히 변형되고 있는데 그래도 절대 내려놓지 못합니다. 스마트폰과 노트북을 장시간 사용하게 되면 우리 몸에 끼치는 영향. 제일 먼저 보이는 것은 활동량인 줄어근육 손실을 일으킬 수 있는 요인이 되고 고개를 장시간 숙이는 자세를 오래 하다 보면 거북목 자세와 등 굽음 자세로 허리 아픔 유발할 수 있으며, 손목 터널 증후군,  권총 증후군, 그리고 전면 자세의 단축으로 얼굴도 변형이 발생하며 몸의 노화뿐만 아니라 얼굴의 노화도 빨라질 수 있다. 여러분은 위의 사진 중 어느 자세를 하고 계신가요. 바른 자세를 유지하기 위해 어떠한 운동을 하고 계신가요. 바른 몸을 만들기 위해 필라테스나 요가 그리고 헬스 PT를 받고 계신가요?  혼자서 내 몸을  바르게 케어하기는 많이 어렵습니다. 몸에 문제점을 파악하고 정확한 몸을 볼 수 있어야 바른 몸을 만들 수 있습니다. 운동으로 해결되지 않는 문제는 조치원 봉신길 149 3층 수피아 스킨& 바디에서 도와 드리겠습니다.