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23년도 건강하고 아름다운 몸 바른자세와 바른 몸 만들기 23년도 건강하고 아름다운 몸 바른 자세와 바른 몸만들기 거리를 거닐다 보면 대부분의 사람들은 같은 자세로 무엇인가 열심히 보며 거리를 걷고 있다. 마주 오는 사람들과 부딪칠지도 알면서도 정면 주시보다는 스마트 폰에 시선이 잡혀 있다. 하물며 집에서는 어린아이들까지 스마트 폰이 없으면 놀이를 할 줄 모르는 것 같다. 스마트폰과 노트북이 우리의 몸에 끼치는 영향이 많다는 것을 사람들은 알면서도 절대 내려놓지 못한다. 건강하고 아름다운 몸은 바른 자세와 바른 몸 여러분은 하루에 몇 시간이나 스마트폰과 노트북을 사용하시는지요? 현대인이라면 스마트폰과 노트북은 없어서는 안 되는 물건이 된 지도 오래되었습니다. 스마트폰과 노트북을 사용하면서 우리의 몸은 서서히 변형되고 있는데 그래도 절대 내려놓지 못합니다. 스마.. 2023. 1. 6.
2023년부터 바뀌는 도로교통법은 어떤 것들이 있을까요? 2022년도 1월이 시작된 지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 달력도 마지막 12장을 넘기며 날도 31일을 맞이하네요. 옛말에 나이와 시간은 똑같은 속도로 간다고 하신 어른들에 말씀을 20대에는 느끼지 못했지만 지금은 그 말씀을 절실히 느끼고 있는 중이네요. 10대와 20대는 시간이 빨리 갔으면 했는데 지금은 그 시간을 조금이라도 늦추고 싶어지는 날입니다. 2023년 도로 바뀌는 교통법 첫해부터 바뀌는 정책과 법규가 다양한데 다시 한번 되짚어 보고 알아두고 가야 할 사항들을 몇 가지 체크해 보는 시간을 갖는 것도 새해에 나라세금 덜 내는 방법 중 하나입니다. 제일 아까운 세금이 범칙금과 과징금이죠. 국민들의 쥐꼬리만 과징금과 범칙금을 징수하면서 벌금이 무려 82억 원가량 되는 돈은 면제라니 참 씁쓸합니다.. 2022. 12. 31.
겨울이면 꼭 생각나는 과일과 꼭 챙겨먹어야 하는 겨울 간식 본격적인 겨울이 시작되면서 어린 시절 따스한 방에 배 깔고 엎드려 하나 둘 까먹던 귤과 군고구마가 먹던 생각이 나네요. 시대의 변화에 따라 환경도 변해 요즘은 제철 과일 제철 음식이 아니어도 다양한 먹거리를 주변에서 쉽게 접할 수 있어 예전 겨울 과일과 간식은 찾는 경우가 많이 줄어든 것 같아 다시 한번 옛 추억을 떠올려 봅니다. 겨울과일과 겨울 간식 사계절 맛있는 과일과 간식이 풍요로운 요즘 어릴 적 겨울을 생각하는 겨울 과일의 종류도 풍성하지 않았고 간식거리도 한정적이 이었던 어릴 적에 비하면 주변 마트 과일 코너에 가보면 어릴 적 상상도 못 했던 과일들과 간식들을 보면서 풍요로움에 행복을 느낍니다. 1. 감귤, 한라봉 일본의 구마모토현의 특산물로 유명하면 대한민국에서는 1990년대부터 도입하여 제주.. 2022. 12. 21.
즐거운 화이트 크리스마스 엄마와 가보고 싶은 여행지 찾기 4일 후면 전 세계인의 축제인 크리스마스입니다. 그동안의 크리스마스를 뒤돌아 보니 어릴 적에는 부모님께서 무종교이셔서 집에서 가족들과 과자 사 오기 게임을 하며 지냈고 성인이 되면서부터는 부모님의 품을 떠나 친구들과 밤새 술과 음악으로 들뜨고 정신없는 크리스마스를 보내었는데, 우연히 뒤돌아 보니 성인이 된 후부터는 크리스마스에 부모님 생각을 해 본 적이 없다. 크리스마스 엄마와 가보고 싶은 여행지 찾기 3년 전 코르나 19가 발생하기 전만 해도 온 가족 15명이 2박 3일 가족여행을 1년에 한 번은 꼭 해왔는데 엄마의 칠순 생일을 마지막으로 우리 가족은 가족여행이 마지막이 되었고, 그 뒤로 아빠를 우리 곁에서 영원히 떠나보내게 되는 시련을 겪으며 여행은 생각하지 못했는데 이제 엄마 연세도 어느덧 70대 .. 2022. 12. 20.
정말 신속 정확하게 구글 애드센스 승인받는 방법9단계 몇주전부터 시작한 T스토리 교육 처음 듣는 생소한 블로그이다. 대부분의 사람들이 알고 있는 SNS는 대표적인것은 네이버 블로그, 인스타그램, 카카오스토리,틱톡 정도 이런걸 보면 배움의 끝은 없는것 같다. 네이버 블로그와 같은 형식으로 이루어 진 것 처럼 보이지만 많이 다르다. 구글 애드센스 승인받는 방법 8단계 네이버 블로그 처럼 사진 많이 찍고 사진 아래 몇글자 내용만 넣으면 되는 간단한 작업인줄 알았는데 예외로 엄청까다로운 블로그다.그것도 승인받기까지가 말이다 .그래서 구글 애드센스 승인 받는 방법을 작성해 빨리 승인받도록 해야지 1.글쓰기 네이버도 마찬가지이지만 T 스토리도 주기적인 글쓰기가 필수이다. 주 5~6회 정도 아니면 격인쓰기 2~3일 간격으로 꾸준히 글을 써야지만 구글봇이 인식을 할수 있.. 2022. 12. 19.
겨울을 건강하게 보낼 수 있는 제철 보양음식 종류들 겨울을 건강하게 보낼 수 있는 제철 보양음식 종류들 자연스럽게 옷깃을 여미게 하고 따뜻한 국물과 따뜻한 실내만을 찾게 되는 겨울 야외 활동이 줄면서 햇빛 보는 날도 줄어들어 건강에 더욱더 신경 써야 하는 계절 눈으로 인해 노면은 미끄럽고 항상 긴장상태로 인 근육들 모든 애로사항을 모두 해결해 줄 수 있는 보양음식들은 무엇이 있을까? 겨울철 보양음식 추운 겨울 제철 음식 무엇을 먹어야 찬바람을 잘 이겨내며 겨울을 건강하게 이겨낼 수 있을지 음식에 대해서 알아보는 중 새삼 느끼는 것인데 따뜻한 음식도 있고 차가운 음식도 있다. 탕 종류도 다양하고 회 종류도 다양하며 면 종류 가지도 참 먹을 것이 많다. 이번엔 해산물 탐방을 해볼까 한다. 1. 굴 굴은 겨울 한철(9~12월) 한철에만 맛볼 수 있는 바다의 우.. 2022. 12. 18.
겨울철 철저한 차량 점검으로 빙판길 안전 운전 겨울철 차량 점검으로 빙판길 안전 운전하는 펑펑 쏟아지는 눈 드디어 겨울이 온 것이 실감이 납니다. 겨울이 반갑기도 하지만 한편으로 두렵기도 하네요. 쏟아지는 눈으로 도로가 빙판길이 되지 않을까 하는 걱정과 빙판길을 막기 위한 도로제설 작업으로 차량손실이 우려되기도 합니다. 염화칼슘으로 차량 부식을 막기 위해 추운 날씨에 세 체 가지 해야 하니 눈이 그리 반갑지는 않습니다. 겨울철 차량 점검 목록 겨울철에는 눈이 오지 않아도 갑자기 떨어진 온도로 인해 도로와 터널 입구 쪽에 블랙 아이스 현상이 일어나 잦은 교통 사로를 일으키기도 합니다. 여성분들 대부분이 차량에 대해 잘 모르니 눈이 오기 전 미리 공업사 방문으로 겨울철 안전운전을 위해 점검하시기 바랍니다. 1. 냉각수 냉각수는 실린더 주변을 돌며 엔진의.. 2022. 12. 13.
평생 살과의 전쟁 중인 현대인들 체지방 줄이는 최고의 운동추천 어른부터 아이까지 살과의 전쟁 중인 현대인들 어제쯤 이 전쟁에서 해방될 수 있을까? 무엇을 어떻게 먹어야 살이 덜 찔까 고민하는 사람 어떤 운동이 체지방을 줄이는데 도움이 될 것인가? 여러분은 어떤 방법을 선택하실 건가요? 음식을 줄이며 하는 식이요법을 선택하실 건지, 힘들게 운동으로 체지방을 줄인 것인가? 두 가지 방법을 모두 선택해야지만이 체지방 최대한 빨리 줄일 수 있지 않을까 하는 생각이 든다. 체지방 줄이는 최고의 운동 추천 코르나로 인해 3년 동안 외출은 자제와 운동과 담을 쌓고 매일 늦은 밤까지 혼술로 인해 허리둘레가 무섭게 늘어나기 시작해 지금은 타이어를 두르고 살고 있는데 최대한 빨리 힘들지 않고 다이어트할 수 있는 방법은 없을까 고민 중 tv 한 프로에서 가장 빠르게 다이어트 체지방 줄.. 2022. 12. 10.
2023년 계묘년 새해 일출은 어느 곳이 명소 일까요? 어느덧 2022년 임인년(검은 호랑이의 해)도 이제 며칠 남지 않았습니다. 한 해 시작과 끝이 이렇게 빠를 줄은 생각도 못했는데 어느덧 22년도와는 헤어질 인사를 해야 할 시간 그리고 새로운 해 23년도를 맞이해야 하는 시간이 오고 있습니다. 2023년도는 계묘년(검은 토끼해) 새해 일출 보면서 한 해 소원을 간절히 기원할 곳은 어느 곳이 명소일까요? 2023년 계묘년 새해 일출은 어느 곳이 명소일까요? 매년 무슨 열정이 그리 많았던지 한 해 마지막 저녁이면 배낭을 둘러메고 새해 일출을 쫓아다녔는지 지금에서 생각해 보면 설렘과 젊은 패기와 열정이 넘쳐서 집에 있지를 못했던 것인가? 지금은 감성이 무뎌져서인지 해돋이 명소라 해도 편안함만을 추구하게 된다. 그래서 제일 편하게 일출 볼 수 있는 곳은 우리 집.. 2022. 12. 9.
눈꽃이 가장 아름다운 겨울산 추천하고 싶은곳 대한민국은 4계절이 뚜렷한 나라입니다. 그러다 보니 봄, 여름, 가을, 겨울, 축제가 없는 계절이 없다고 보아도 무리는 아닌 것 같습니다. 봄에는 벚꽃, 철쭉 여름에는 여름향기 가득한 수국과 백합 가을이면 국화와 코스모스 시간이 없어 축제를 돌아다닐 수 없지만 겨울만큼은 놓쳐서는 안 되는 눈꽃여행을 꼭 추천하고 싶습니다. 눈꽃이 가장 아름다운 겨울산 추천하고 싶은 곳 대한민국은 눈꽃이 가장 아름다운 나라라고 자부하고 싶습니다. 기온 이상으로 예전만큼 눈이 많이 내리지 않아 이제는 눈꽃 구경하기도 점점 힘들어지는 것 같습니다. 더 늦기 전에 가족과 친구 연인과 같이 올 겨울 눈꽃여행 계획해 보시는 것은 어떻실까요? 1. 태백산 매년 1월 1일이면 청량리에서 태백행 기차를 타고 삼삼오오 등산배낭을 하나 싹 .. 2022. 12. 8.
당일 조치원 즐거운 겨울여행 가볼 해볼만한 곳 추천 코로나가 시작된 지 3년째 시간과 날짜와 계절을 잊어버리고 지내는 시간들이 벌써 3년이 지나가고 있는 22년도 올해도 작년과 동일하게 계절을 잊은 지 오래 긴 외출보다는 짧은 외출이 익숙해져 버린 일상 코로나 시작 전에 활동으로 언제쯤 완전히 돌아갈 수 있을지 3년 전처럼 홀가분한 마음으로 여행도 다니고 스스럼없는 대면도 하는 그런 날이 빨리 오기를 기다리며 이제 슬슬 예전의 일상으로 돌아갈 준비를 시작해 볼까 합니다. 코로나로 인해 여행의 방법이 많이 바뀌었다고 한다. 해외여행보다는 국내에서 조용히 지내는 여행을 요즘은 추천한다고 한다. 해외여행보다 국내여행을 선호하는 이유는 가장 큰 이유가 물가 상승인 것으로 보인다. 물가는 비싼데 여행은 하고 싶고 그래서 사람들이 많이들 시골 여행을 택하는 이유 중.. 2022. 12. 5.
주말 수원 여행 친구랑 간다면 어디가 좋을까 친구와 오랜만에 10년 전 직장생활을 한 곳인 수원으로 여행을 가기로 계획을 세우고 있는데 첫 번째로 생각해야 하는 교통수단 자가용, 기차, 시외버스 중 어느 교통편을 이용할 것인지 생각해야 한다. 우리는 수원 길을 잘 아니 대중교통인 시외버스를 이용하기로 하고 여행할 장소를 두리 머리 맞대고 고르기 시작합니다. 주말 수원 여행 친구랑 간다면 어디가 좋을까 10년 전 기억을 다시금 되새기며 수원시내와 외곽을 둘러보려면 열심히 버스도 타고 새로 생긴 지하철도 타고 20대처럼 여기저기 누벼보았습니다. 1. 화성 행군 해외여행객들은 국내여행을 하면서 궁구경은 서울에 있는 경복궁이나 창경궁들을 생각하시는데 화성행궁도 서울 궁처럼 볼거리가 많고 대장금도 수원에서 촬영을 했습니다. 가을이 되면 영조 행차 행사도 있.. 2022. 12. 5.
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